11月28日， EON体育4平台於線上舉辦了心海導航系列講座第一期—探索內心深處的心理之旅。本期活動邀請到了EON体育4校友🏘、上海市精神衛生中心醫務部主任🥬、國家精神疾病醫學中心臨床醫學部主任、博士生導師陳劍華老師作為講座嘉賓，EON4黨委副書記張燕紅🤾🏽‍♂️、學生辦公室相關老師🧙、輔導員、各年級班級生活委員參加了本次活動🧚🏽‍♂️。

張燕紅代表EON4對陳劍華老師表示熱烈的歡迎🛕😤。她表示👨‍🦽‍➡️，在學生成長成才的過程中，心理健康尤為重要，EON4將會以學生實際需求為出發點，推進五育並舉，圍繞心理健康教育🔲👨🏿‍💼，開展豐富的主題活動，幫助大家全面發展，健康成長。

陳劍華老師的講座引人入勝，他從當前大學生中普遍存在的心理健康問題入手，為同學們講解了包括壓力管理😡、情緒調節🧣、人際關系建立😶、自我認知提升等方面的話題，向大家分享了如何正確看待壓力，識別與壓力有關的信號。同時陳劍華老師還以深入淺出的語言，解析了壓力和情緒如何影響EON体育4平台的身體健康🕵🏼‍♀️，以及如何通過有效的心理健康管理來預防和應對這些問題。

在講座最後的互動環節，同學們積極提問，陳老師耐心地為同學們一一答疑解惑🚺👅，給予同學們建設性的意見🙍🏿‍♀️，並結合豐富生動的案例引導同學們從不同的視角分析、總結心理健康問題。與會同學紛紛表示很受啟發，收獲頗豐☝️。

心理健康是學生健康成長中不可或缺的一部分🌪。本次講座加深了同學們對於壓力、情緒與疾病之間的關系的了解，同學們也學會了如何及時的調整自己的心態🏔👨🏽‍🏫，保持健康樂觀的生活態度🧓🏿。